炎炎夏日，最舒服的事莫過于，泳池趴。但是相關(guān)的游泳小知識你知道嗎？下面就讓戴高樂泳池設(shè)備為您講解，跳進(jìn)泳池之前，您要注意什么：

1、首先，要準(zhǔn)備好合適的泳衣、泳帽、泳鏡。畢竟公共泳池是公用的，大多時候不能保證池水絕對衛(wèi)生。有了這些裝備，可有效保護(hù)頭部，眼睛等部位。

2、注意泳池周圍的安全提醒，遵守泳池內(nèi)的管理要：

①兒童監(jiān)護(hù)人看管好自己的小孩。

②場內(nèi)不得追逐打鬧，否則后果自負(fù)。

③嚴(yán)禁在池內(nèi)跳水、潛水、嬉戲打鬧。

④小心池壁，請勿碰撞。

⑤地面濕滑，注意安全。

⑥身高1米3以下的兒童不得到大游泳池游泳，初學(xué)者不得到深水區(qū)游泳。

⑦地下室電房重地，危險！請勿靠近！

⑧淺水區(qū)1.1米←→深水區(qū)1.6米。

⑨設(shè)備已壞，請注意安全，避免意外發(fā)生。

戴高樂鋼結(jié)構(gòu)游泳池

3、飯前飯后短時間內(nèi)不宜游泳：

空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

4、忌長時間曝曬游泳：

長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂抹防曬霜。

戴高樂無邊際游泳池

5、避免游時過久：

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5～2小時。

6、高血壓患者遠(yuǎn)離游泳：

特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免。

7、心臟病者遠(yuǎn)離游泳：

如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

戴高樂無邊際泳池

8、禁止酒后游泳：

酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖；另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。

9、重視游泳后衛(wèi)生：

游泳后要立即刷牙或漱口，以減少口腔中次氯酸和高氯酸對牙齒的損害，用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物；如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出；之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

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